Was dich erwartet
Ein Retreat für Frauen und alle, die sich als Frau identifizieren.
Freu dich auf Tage, die sich anders anfühlen als sonst.
Auf der Matte arbeiten wir mit Kundalini Yoga, Himalayan Kriya Yoga, Vinyasa, Yin und Sound. Kraftvoll, wo Energie gebraucht wird, und still, wo der Körper landen darf. 8 Sessions & Sadhana über vier Tage, die sich aufeinander aufbauen und nachklingen.
Zwischen den Sessions gehört die Zeit dir. Für einen Spaziergang durch den Wald, eine Runde um die Talsperre, ein Gespräch beim Tee, das sich von selbst ergibt. Oder einfach nichts. Auf der Wiese sitzen. Durchatmen. Da sein.
Karneval draußen. UNFOLD drinnen.
Ein paar Tage raus aus dem Lärm, dem Reagieren, dem Dauer-Außen. Du weißt wie das ist, die Tage sind voll, der Kalender auch. Arbeit, Menschen, alles gleichzeitig. Und irgendwo ganz hinten noch du selbst.
Was passiert eigentlich, wenn das alles vier Tage lang wegfällt?
Genau das finden wir raus. Gemeinsam, unter Frauen.
UNFOLD dreht sich um Fülle, als Zustand, den du kennst und irgendwann aus den Augen verloren hast. Wenn du wieder bei dir bist, fließt Energie anders. Du strahlst etwas aus, das anzieht: Menschen, Möglichkeiten, das was wirklich zu dir passt. Ganz von selbst und von innen heraus.
Wie du zurückkommst
Erholt, das auf jeden Fall. Und wieder mehr bei dir. Mit Werkzeugen im Gepäck, die du direkt in den Alltag mitnehmen kannst für die Momente, wo das Gefühl von Fülle wieder ein bisschen weiter weg ist.
Das Haus
Unter Linden
Mitten im Bergischen Land, umgeben von Pferdekoppeln, Obstwiesen und alten Wäldern – und trotzdem schnell erreichbar aus dem ganzen Rheinland.
Das Seminarhaus liegt im kleinen Ort Heister, direkt in einem Naherholungs- und Wasserschutzgebiet. Weiter Blick über die Hügel, Stille, die echte Stille ist. Vom Haus aus startet man direkt in den Wald – ob für eine kurze Runde in der Pause oder eine ausgedehnte Wanderung zur Dhünntalsperre.
Drinnen: individuell gestaltete Einzel- und Doppelzimmer, alle mit eigenem Bad und Blick ins Grüne. Sauna auf Anfrage gegen Aufpreis.
Das Essen ist vegetarisch, vegan, frisch und so, dass man sich wirklich versorgt fühlt. Frühstück, Mittagessen, Abendessen. Tee, Kaffee und Wasser den ganzen Tag.
Deine Begleiterinnen
Hannah Leonie
Hannah unterrichtet Yoga mit Liebe und Hingabe. Sie vermittelt ein traditionelles und ganzheitliches Verständnis dieses Übungswegs und öffnet sensible Erfahrungsräume in ihren Klassen. Ihr Weg führte sie bereits mehrmals nach Indien, zu den Wurzeln des Yoga, dort vertiefte sie ihr Wissen über Meditation, Kriya, Pranayama, Philosophie, Mantra und Bhakti Yoga.
Seitdem hat sich Hannahs Unterricht vor allem dem Himalayan Kriya Yoga zugewandt: jahrhundertealten yogischen Techniken aus dem Himalaya, die Energie, Bewusstsein und Atem nutzen, um uns zu unserer Seele zu führen. Ein Juwel des Yoga. Kriya und Meditation sind fester Teil ihrer eigenen Praxis, und genau diese Authentizität gibt sie in ihrem Unterricht weiter.
Auf diesem Retreat begleitet dich Hannah mit ausrichtungsbewusstem Vinyasa, Kriya, Pranayama, Mantra, Meditation, Bhakti und Yogaphilosophie. Ihr größtes Anliegen: einen stillen, sensiblen Raum zu halten, in dem du ankommen, spüren und dich neu ausrichten kannst.
Kate Velvet
Kate lebt in Köln, ist Yogalehrerin, Tätowiererin & Mitinhaberin des Prana Place.
Sie weiß, wie sich ein voller Kalender anfühlt und wie man trotzdem bei sich bleibt. Das ist keine Theorie, das ist ihr Alltag. Genau deshalb unterrichtet sie aus dem echten Leben heraus.
Ihre Leidenschaft gehört Kundalini Yoga und Sound zwei Praktiken, die tief wirken und lange nachklingen. Bei UNFOLD bringt sie beides zusammen, mit dem was sie über Jahre gesammelt hat: Werkzeuge, die wirklich funktionieren.
Good to know
Yoga-Anteil:
Early Bird bis 30.9.2026
369€
ab 1.10.2026
399€
Unterkunft & Vollverpflegung:
pro Person & Nacht
Einzelzimmer: 135€
Doppelzimmer: 111€
— 6 Yoga Sessions: Kundalini & Kriya Yoga, Vinyasa & Yin
— plus Soundbath, Mantrasingen & Sadhana
— 3 Nächte im Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad
— Vollverpflegung vegetarisch/vegan
— Raum für Wandern, Austausch und Pausen
zubuchbar: Sauna
Für dich, wenn du gerade nickst.
UNFOLD ist offen für Frauen und alle, die sich als Frau identifizieren.
Für alle Level geeignet, egal ob du gerade erst beginnst oder schon länger praktizierst.
Ich bin dabei!
© 2026 Prana Place
